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延续任何行为或使用习惯，核心不在于意志力的持续消耗，而在于从根本上降低启动的摩擦成本，从而让继续使用成为可能。当我们面对一个难以维持的进程时，往往是被初期的复杂性和阻力所困住，导致后续动力不足。真正的...